ניסית הכל כדי להפסיק לכעוס. אין ספק שהאמוציות, התגובה הפיזית והתחושה הלא נעימה שנשארת גם אחרי שהאש דועכת מצליחים לערער אותך. האמת היא שכולנו חווים את זה למרות שאנחנו מנסים לא פעם לשלוט בזה. אנחנו יודעים שצריך לשחרר אבל לא ממש מצליחים, אנחנו מחפשים טיפול לכעס אבל תמיד נופלים לאותה מלכודת. חוסר הערכה במשרד, ויכוח קטן בנושא פעוט עם בן או בת הזוג, וגם סיטואציה יומיומית פשוטה מצליחים לגרום לנו לחוות את הכעס, להרים את הקול ולשבור את הכלים, במקרים רבים אנחנו גם באמת שוברים צלחת או שתיים. אלא שיש שיטת טיפול בכעס שהיא פשוטה יותר מכל שיטה אחרת, מהירה יותר וגם מאוד מדויקת. הכירו את R.Y.N.
מאתחלים את המוח
שיטת R.Y.N נשענת על תפיסה אחת עיקרית, והיא שהמוח פועל כסוג של מכונה. סביר להניח שגם אם תנסו לגרום למחשב או לטלפון הנייד שלכם להתנהג אחרת הוא לא ממש יקשיב לכם, בעיקר כי הוא מתוכנת לפעול על פי תבניות מוגדרות מראש. גם המוח שלנו למד לאורך השנים איך להגיב בסיטואציות מסוימות, וכך למדנו מתי להיפגע, להיעלב, לערער את הביטחון העצמי ולכעוס. במצבים אחרים אנחנו חרדים, מפוחדים או מעורערים פשוט כי אנחנו לא מכירים דרך טובה יותר להגיב. במילים אחרות, טיפול בכעס חייב לשנות את התבניות, לאפס את ההגדרות ולהתחיל לעבוד לפי הגדרות חדשות לחלוטין. אתחול תוכנה, בדיוק כמו שאתם מכירים מעולם הטכנולוגיה.
תהליך מהיר ומדויק הרבה יותר
בין שלל הניסיונות להתמודד עם תחושות הכעס, העצבים, העלבון ואפילו הקורבנות, גם אתם בטח ניסיתם שיטות שונות ומגוונות. קואצ'ינג וטיפול פסיכולוגי הם מושגים מוכרים כמעט בכל בית, ולמרות שיש להם לא מעט יתרונות הם גם זוכים לביקורת ולמידה מסוימת של חשדנות. אפשר להבין למה זה קורה. טיפול פסיכולוגי הוא תהליך ארוך וממושך שבמהלכו תחפרו בסיפורי העבר, תנתחו אותם מכל פינה ותזהו בדיוק למה אתם מגיבים כמו שאתם מגיבים כשהשכנה מלמטה חוסמת שוב את החניה או כשהבוס מפגין חוסר הערכה משווע. בזמן שאתם עושים את זה תשלמו גם לא מעט כסף, תגיעו לפגישה מדי שבוע ובסוף תבינו את עצמכם טוב יותר, אבל לא ממש שיניתם שום דבר. שיטת R.Y.N מציעה דרך אחרת לחלוטין, בעיקר משום שהיא לא מתעניינת בסיפורים, בעבר, בניתוח הרקע המשפחתי או ההיסטוריה האישית והזוגית שלכם.
כך עובדת שיטת R.Y.N לטיפול בכעס
טיפול בכעס ובשלל תגובות שליליות אחרות בשיטת R.Y.N מאפשר לנו להגיב אחרת בסיטואציות מוכרות. בתהליך קצר, בלי ספת פסיכולוג וגם בלי שיעורי בית או חיפוש עצמי, תגלו שאתם כבר לא מתרגשים מכל חוסר הסכמה, לא נעלבים מכל מילה שנאמרת על ידי האנשים הקרובים אליכם, וגם לא מאפשרים לביטחון להיפגע כשמשהו לא עובד כמו שציפיתם. טיפול בכעס בשיטה הזו פשוט מתכנת את המוח מחדש ועוזר לכם להתמודד עם כל המצבים שאתם כל כך חרדים מפניהם – בצורה הרבה יותר טובה, ועם הרבה פחות קמטים ודפיקות לב. כעס הוא לא בריא ולא מחמיא, אבל בעיקר הוא לא נעים, ואין סיבה שתמשיכו לחיות איתו.
