להתמודד עם כעסים ומתחים באמצעות שיטת NLP
נדמה לנו שאנחנו לא יכולים לשלוט ברגש, בתחושת הכעס ובמתחים שאנחנו חווים. אנחנו יודעים שעדיף לנו לכעוס פחות, גם למען הבריאות וגם למען השקט הנפשי, אבל אנחנו לא מצליחים לעשות את זה לבד. בשלב הזה מגיעים גם ההסברים. אנחנו בטוחים שאם לא נצעק לא יקשיבו לנו, שרק אם נרים את הקול יבינו אותנו, ואולי אם נשבור צלחת או נגיב בדרמטיות ישימו לב שאנחנו פגועים. אלא שבמקום להרגיש טוב יותר אנחנו נעשים מתוסכלים ומותשים, ויחד עם רגשות שליליים אלה מגיעות גם אמונות נוספות הקשורות לדימוי עצמי ותחושות אשמה. שיטת NLP היא אחד הכלים המשמעותיים שעומדים לרשותנו בהתמודדות עם מצבים אלה, והיא גם עומד בבסיס שיטת RYN שמשיגה מטרה אחת ועיקרית: טיפול מדויק בכעסים, מתחים, חרדות, תסכול וכל רגש שלילי שנלווה לרגשות אלה.
מאפסים את הקוד ומתחילים מחדש
אם ממש ננסה, כנראה נצליח לזהות מתי בדיוק התפתחו הקשרים האלה במוח, קשרים שהובילו אותנו להגיב באופן אוטומטי למה שקורה סביבנו, גם אם זו לא התגובה הטובה והמועילה ביותר. בפועל, מתי הקשר הזה נוצר היא לא השאלה הנכונה, בעיקר משום שהיא לא תוביל אותנו אל הפתרון. שיטת NLP מטפלת בעצם קיומו של הקשר הזה. זהו תהליך ממוקד שנועד לבנות מחדש את הסיטואציה ואת התגובה האוטומטית אליה. אם ננסה לדמות את המהלך הזה לשגרת היומיום, אפשר לחשוב על האופן שבו אנחנו מטפלים במחשב כשהוא מתחיל לקרטע או לחרוק. במצבים אלה אנחנו מבצעים אתחול תוכנה, שמאפשר למחשב לעבוד טוב וחלק הרבה יותר. זוהי בדיוק המשמעות של שיטת RYN, או בשמה המלא: Restart Your Neuro.
העניקו לעצמכם מתנה
טיפול בכעס באמצעות שיטת NLP הוא לא פחות מאשר מתנה יקרה מפז. זוהי ההזדמנות להפסיק לכעוס, להיעלב, להיפגע ולהישבר. זוהי ההכרה שלך בזכותך המלאה ליהנות מהחיים בשלמותם, להחליף את הפנים הזועפות בחיוך מפה לאוזן, ולהגיב טוב יותר ונכון יותר בכל סיטואציה. שיטת RYN, הפועלת על פי עקרונותיה של שיטת NLP, היא הדרך לאפס את התבניות הקיימות, ליצור מערכת קשרים חדשה במוח ולגרום לך להגיב אחרת לחלוטין גם במהלך ויכוח עם הבוס, קונפליקט בחיים הזוגיים או חיכוך עם הבנקאי. זה הזמן לפנות את התסכול והחרדות, ולהזמין לחיים שמחה והנאה שמאפשרים לנו לפעול בחופשיות ובאושר, שהם גם נעימים יותר וגם בריאים הרבה יותר.
