אתם עומדים בתור לבנקאי כמו ילדים טובים, אבל ברגע שמישהו מנסה לעקוף אתכם אתם מאבדים עשתונות. בסופרמרקט אתם נתקעים בתור לקופה המהירה בגלל לקוח שבחר להעביר בה הרבה יותר מ-10 מוצרים, והתגובה הטבעית שלהם היא הרמת קול ואולי איזו מילת גנאי עסיסית. בסוף היום הזה אתם מגיעים הביתה רק כדי לשמוע ששכחתם לעמוד באחת המשימות שלכם, ותחושת העלבון והקורבנות מנצחת. המתח עולה, ואם חשבתם שיש לכם מידה מסוימת של שליטה בכעס, עכשיו נפרצים הגבולות לחלוטין. השאלה היא לא למה זה קורה לכם, אלא איך תגרמו לזה להפסיק, ואם אפשר גם כמה שיותר מהר. התשובה הטובה ביותר היא שיטת R.Y.N, או: Restart Your Neuro, הממוקדת לצורך השגת שליטה בכעס, כמו גם הפחתת מתחים, חרדות, תסכול ומחשבות שליליות.
השיטה שתעשה לכם ריסטארט
שיטת R.Y.N פועלת על פי עקרון פשוט: אתחול מחדש. שם השיטה מרמז על כך היטב – Restart Your Neuro, וזה בדיוק מה שקורה בתהליך הקצר ומדויק הזה. במקום לנסות להבין למה אתם מפרשים סיטואציה מסוימת כמו שאתם מפרשים אותה, השיטה מתמקדת בתגובה שלכם ומאפשרת לכם להשיג יותר שליטה בכעס. אם אתם נוטים להתקרבן או להרגיש אשמים בלי סיבה, וגם אם אתם נוטים לחפש הוכחות לכך שאתם צודקים וכל העולם טועה, זה לא באמת חשוב איך הגעתם לשם ואיזו חווית ילדות קבעה שכך תגיבו. שיטת Y.R.N פשוט משנה את ההגדרות, עושה ריסטארט וגורמת למערכת לפעול בצורה חלקה הרבה יותר.
שליטה בכעס עם טכנולוגיה חדשה
בניסיון לשלוט בכעס שלנו אנחנו מחפשים לא מעט דרכים ופתרונות, החל משימוש בתרופות (כימיות או טבעיות) ועד לשורה של טיפולים פסיכולוגיים ואימונים לחשיבה חיובית יותר. אלא שבעוד כל אחת מהדרכים הללו מביאה יתרונות מסוימים, יש להן גם לא מעט חסרונות, והחסרון העיקרי הוא שמדובר בשיטות מיושנות למדי. במאה ה-21 אנחנו מקפידים לבחור רק בדגמים החדישים והמתקדמים ביותר של כל מכשיר טלפון, מחשב נייד או טלוויזיה חכמה. על פי אותו עיקרון בדיוק אין סיבה להישען על תיאוריות עתיקות כמו פסיכואנליזה, שבעולם המושגים שלנו נשענת כנראה על דוס, או לכל הפחות על Windows95. שיטת R.Y.N היא השיטה החדישה, המתקדמת, המהירה והמדויקת ביותר, בדיוק כמו הדגם החדש והמתקדם ביותר של אייפון.
משיגים שליטה בכעס וברגשות השליליים
שיטת הטיפול של R.Y.N מאפשרת לכם להשיג הרבה יותר שליטה בכעס וברגשות השליליים בכלל. כל סיטואציה מעוררת בנו רגשות שונים, גם אם אנחנו לא ממש כועסים. אלא שגם תסכול, תחושת עלבון ומתח לא צריכים להיות שם. טיפול בעצבים, הפחתת תחושות פחד ופוביות והעצמת הביטחון העצמי, כל אלה אפשריים אם רק נשנה דפוסי התנהגות. אתם לא צריכים להגיע לטיפול מדי שבוע במשך שלוש שנים, לשכב על הספה ולמרר בבכי כדי להגיע לשם. למעשה, תגיעו לתוצאה טובה הרבה יותר בפרק זמן קצר הרבה יותר, ותשיגו שליטה בכעס ובכל רגש שלילי אחר, בדיוק כמו שאתם רוצים – וכמו שמגיע לכם.
